Calade à Calvisson, en partenariat avec Brain Up Association, propose un atelier gratuit pour prendre soin de son corps et de son esprit : gestion du stress, sommeil, mouvements adaptés et initiation à la sophrologie.
Calade à Calvisson, en partenariat avec Brain Up Association, organise un atelier « Bien-être au quotidien » destiné à favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Animé par un professionnel en psychologie, ce parcours propose des conseils pratiques et des temps d’échange autour de la gestion du stress, du sommeil, du regard bienveillant sur soi, et de la revitalisation du corps par des mouvements adaptés. Les participants pourront également s’initier à la sophrologie afin de découvrir des techniques concrètes de relaxation et d’apaisement.
Un moment convivial pour apprendre à intégrer de petites bulles de bien-être dans son quotidien et préserver durablement sa santé physique et mentale.
