Cours – Yoga Iyengar

Commencez votre dimanche matin avec le yoga sur une terrasse secrète d’un mas niché dans la garrigue ! Découvrez une approche méthodique et bienveillante du Yoga Iyengar axée sur l’alignement et la précision du mouvement. Tous niveaux.

Déroulez votre tapis de yoga face au magnifique jardin du sud !
Passionnée par le yoga depuis 20 ans et Professeure certifiée du Yoga Iyengar au Studio Yoga Nîmes, Sasha vous propose des séances d’immersion (1h30) le temps d’un été, sur la terrasse du Mas Bamboche. L’approche graduelle du Yoga Iyengar est reconnue pour l’attention qu’elle porte à l’alignement rigoureux du corps dans les postures et aux exercices de respiration grâce au supports utilisés (briques, sangles, chaises, etc). La pratique régulière du Yoga Iyengar aide à renforcer les muscles en profondeur, à gagner en flexibilité et en stabilité, à apaiser des douleurs chroniques, à retrouver une énergie et une sensation de bien-être du corps et de l’esprit.