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La montée des 4000 Marches - 33ème édition

Dimanche 7 juin 2020 à 9h30
EPREUVE PHARE
Epreuve magnifique dans un cadre grandiose, la Montée des 4000 Marches jouit d'une image forte.
Belles, difficiles, les 4000 Marches passionnent les amoureux de la nature. Elle bénéficie d'un courant de sympathie toujours grandissant.
Partenaires et participants ne tarissent pas d'éloge pour l'organisation des éditions précédentes.
En 1993, pour sa 6ème édition, les 4000 Marches ont accueilli le "Championnat de France"
La 7ème édition, a été retenue par André BERTERO, responsable national des courses de montagne, comme qualificative à la Coupe du monde.
En 1995, la "Montée des 4000 Marches" inaugure le "1er trophée Européen"
16 nations étaient présentes:
De la chaîne Ibérique en passant par les Apennins, les Alpes Suisses, Italiennes et Autrichiennes, des Grampians jusqu'à l'Oural.
La Montée des 4000 Marches a obtenu le label Montagne de la Fédération Française d'Athlétisme. Ce label reconnaît la qualité et le sérieux de l'organisation.

PROFIL DE LA COURSE

Le départ est donné dans le village par un coup de fusil, comme le veut la tradition.

Les coureurs empruntent, pendant 2 tours les ruelles du bourg, avant d'attaquer le sentier des 4000 Marches.

Maintenant, l'entrée dans le sentier se fait sans trop de bousculade, mais tout de suite les coureurs vont avoir à faire avec la plus grosse difficulté du parcours jusqu'au 1er ravitaillement, appelé l'Antenne, dans un chemin rocailleux au millieu des châtaigniers où il faut avoir le pied montagnard. Les coureurs montent de 340m à 600m en 1km, soit un dénivelé de 20%. Vers le 5ème km le sentier débouche sur une crête un peu aride, là le coureur découvre un panorama magnifique.

Le sentier ne cesse de monter jusqu'à la Fageole avec des passages, où par endroit il faut s'aider de ses mains , et gravir des blocs.

Là, les coureurs aperçoivent le Mont-Aigoual, juste au-dessus d'eux, à quelques centaines de mètres. La 2ème difficulté se présente à eux, sous une très belle futaie, après la traversée d'un petit ruisseau (la Fageole).

Les premiers passent allègrement l'obstacle sans trop de peine. Derrière, les coureurs qui découvrent le tracé, pensent en voyant l'Observatoire juste au-dessus, qu'ils touchent au but. Malheureusement, les 3 km à venir sont durs à digérer. les jambes font mal ; la foulée est hasardeuse et le souffle de plus en plus court.

D'ailleurs, la plupart s'arrêtent pour reprendre des forces et en profite pour admirer le panorama.

À la sortie sur la route, la futaie est terminée, le paysage est aride, la ligne d'arrivée à quelques centaines de mètres , ouf c'est fini le Mont-Aigoual est là, 1567m, par beau temps on découvre un panorama magnifique, le tiers de la France, des Alpes jusqu'aux Pyrénées, des massifs de Lozère et du centre, inoubliable.

Le coureur repartira ou conquis et subjugué par un décor naturel grandiose et une sélectivité du parcours remarquable, ou bien en jurant, mais un peu tard, qu'il ne reviendra plus.

Mais là-haut quelle récompense!

REGLEMENT

Article 1: La 33ème course de la Montée des 4.000 Marches se déroulera le dimanche 7 juin 2020 à Valleraugue sur une distance de 11 Km.

Ce n'est pas une marche. Le temps maximum pris en compte est de 2h30. Les coureurs trop en retard aux différents postes seront arrêtés.

Temps maximun aux différents point de passage:

Départ : 9h30 - Antenne : 10h05" - L'Estivel : 10h45" - Pra Cabala : 11h10" - La Fageole : 11h30" - L'Hort de Dieu : 12h05"

Elle est organisée par l'Association VALLERAUGUE ANIMATION.

Article 2: Le départ sera donné à 9 heures 30, sur la place du 8 mai 1945. Le parcours sera fléché et chaque kilomètre sera indiqué.

Les bâtons de marches sont interdits

Article 3: Les inscritions peuvent être prises par courier, téléphone, ou courier électronique.

Inscription et repas: 18€ par coureur.

Inscription sans repas: 14€.

Repas accompagnateur: 9€ par personne.

Clôture des inscriptions par internet : samedi 6 juin 2020 à 19h.


Les inscriptions prises le dimanche matin seront majorées de 3€

Article 4: La course est ouverte à tous, licencié ou non. Les cadets et cadettes nés en 2003 et 2004 et les juniors peuvent y participer sous réserve d'autorisation parentale. Chaque concurrent devra avoir en sa possession un certificat de non contre-indication à pratiquer la course pédestre de moins d'un an, conformément au décret ministériel N° 87.473 du 1er juillet 1987, et de la loi "Buffet" du 23 Mars 1999.(*)

Article 5: L'épreuve sera encadrée par les organisateurs, des médecins et la Croix Rouge. Une assistance médicale est prévue au poste N°1, au centre de la course, et à l'arrivée.

Article 6: Une assurance responsabilité civile est souscrite par les organisateurs. Le comité organisateur décline toute responsabilité pour les accidents physiologique immédiats ou futurs qui pourront survenir aux concurrents du fait de leur participation à cette épreuve.

Article 7:
Des postes de ravitaillement et d'épongement sont prévus aux points suivant: 3 - 5,1 - 7,8 - 9,3 km et arrivée.Chaque poste est pourvu d'une trousse de secours (appel de secours 112).

Article 8: Le retour en car à Valleraugue sera assuré par la Société " Aigoual Tourisme". Des douches seront disponibles au foyer rural de Valleraugue.

Article 9: Les trois premiers de chaque catégorie, homme et femme, seront récompensés (primes, trophées, Photos, lots divers). Les primes ne sont pas cumulables (sauf record). Un repas sera offert à chaque participant. La remise des prix se fera à 15h.

Une prime est offerte pour le record battu

Homme ...Arnaud Fourdin : 57' 29''

Femme....Isabelle Guillot : 1h 09' 29''

Article 10: Un contrôle de passage sera effectué peu après le départ, le temps des coureurs ayant manqué ce passage ne sera pas pris en compte.

Article 11: Aucune inscription n'est prise en compte si le bulletin d'inscription n'est pas complètement rempli et obligatoirement signé ainsi que le certificat médical remis ou la licence justifiée.

Il n'y aura aucune dérogation.

Article 12: Droit à l'image - L’organisateur se réserve le droit d’utiliser les images de la manifestation sous quelque forme que ce soit.

Le classement de l'épreuve sera affiché, et le chronométrage sera assuré par nous même avec le logiciel de gestion de course à pied "GmCap"

loi "BUFFET". (art 6) J.O. N°70 du 24 Mars 1999.

Extrait de la loi "BUFFET" N° 99-223 du 23 Mars 1999.

La participation aux compétitions sportives organisées ou agrées par les fédérations sportives est subordonnée à la présentation d'une licence sportive portant attestation de la délivrance d'un certificat médical mentionnant l'absence de contre indication à la pratique sportive en compétition,ou pour les non licenciés auxquels ces compétitions sont ouvertes, à la présentation de se seul certificat ou de sa copie comforme, qui doit dater de moins d'un an.

Nota bene!....Aucun athlète ne sera enregistré ou ne pourra prendre le départ de la course s'il n'est pas en comformité avec l'article 4.

A l’issue de la course un massage Bien-être favorisant la récupération est offert aux coureurs.









Ouverture

  • Du 07/06/2020 au 07/06/2020

Adresse

30570 VAL D'AIGOUAL

Site internet

http://les_4000_marches.com

Informations pratiques

  • Informations

  • Tarifs et paiement

Informations

Langues d'accueil

  • - français

Tarifs et paiement

Tarifs - 2020

  • - repas accompagnateur : 9 €
  • - Inscription sans repas : 14 €
  • - Inscription et repas par coureur : 18 €

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